Principios de un “Gran Disfrutador”

De verdad, ¡¡¡¡¡¡SI es posible ser un GRAN DISFRUTADOR!!!!!!

Tiempo de lectura estimado: 2 min.

daniel-goleman UEM

 

 

Tras conocer a Daniel Goleman el 2 de junio  del 2011 en la  Universidad Europea de Madrid,  donde yo estudié, someterme a diferentes test de positivismo en la empresa, obteniendo el máximo nivel, y en el eneagrama de la personalidad ser el  eneatipo 7 (“el entusiasta”), todavía la gente me dice:

“No puede ser que estés constantemente  disfrutando y  que no te enfades”.

A lo que yo siempre contesto:

“No puedes actuar de una manera que todo el mundo se aproveche, te maltrate  o abuse de ti”.

Como decía Bruce Lee, “esperar que la vida te trate bien por ser buena persona, es como esperar que un tigre no te ataque por ser vegetariano”. Enfadarse es necesario y está bien cuando la gente se propasa contigo, pero debemos poner límites al enfado y no dejar que las emociones nos dominen; eso es llegar a la ira, que es la carga emocional del enfado (o secuestro amigdalar, según Golleman). Cuando nos enfadamos y queremos expresar nuestra queja no necesitamos gritar, humillar ni faltar al respeto a los demás. Hay que tener en cuenta que la gente se pondrá de parte del que transmita serenidad y educación, y es una pena que perdamos la razón por no saber poner límites al enfado ni transmitir adecuadamente nuestros razonamientos. Por eso repito que es DIFÍCIL enfadarse con la persona adecuada en el grado exacto, momento oportuno, propósito justo y modo correcto.

secuestro amigdalar

 

 

Recomiendo, cuando empezamos a notar ese impulso incontrolable(sensación de que vamos a explotar!!!!), emplear una o varias de las siguientes estrategias:

–       Preguntarnos ¿en realidad, es tan importante la situación que lo provoca?, ¿con este comportamiento van a mejorar las cosas o las vamos a empeorar aún mas?

–       Contar hasta 10 antes de decir o hacer nada(parece una bobada pero funciona).

–       Animarse a practicar técnicas de relajación para, llegado ese momento, consigamos relajarnos con mayor facilidad.

También me dicen:

“No me creo que cuando tienes un mal día en el trabajo estás disfrutando”.

enfado

 

Es evidente que en la vida existen momentos malos y momentos buenos. El gran disfrutador aprende de los momentos malos y disfruta de los buenos. Cuando tienes un mal día en el trabajo, el disfrutador lo pasa mal ( como todo el mundo), pero reacciona, se preocupa en saber y conocer el por qué, con el fin de mejorar el resultado, mientras que la persona que no siente pasión por lo que hace, tiende a decir  que “total para lo que me pagan”, “eso es así”, “yo no puedo hacer nada”, y acaba sucumbiendo a la mediocridad.

Si una persona positiva que disfruta de  la vida tiene un mal día imagínate una persona negativa: vivirá con mas intensidad ese  mal momento.

Un gran disfrutador no es esa persona que está todo el día riendo sin hacer nada y dándole igual todo, aunque lamentablemente confundimos el positivismo, disfrutar con lo lo que haces, reír, con no hacer el huevo en el trabajo ni en la vida. Es triste pero es así.

disfrutar

 

SER UN GRAN DISFRUTADOR ES POSIBLE

¡¡¡¡¡Saca el disfrutador que llevas dentro YA!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

Pricipios de un “Gran Disfrutador”

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Principios de un”Gran Disfrutador”

Mision-vision-valores

 

 

 

 

 

 

 

Vision

VISIÓN  

Ser un referente en este apasionante hipercambio en el que estamos inmersos,  conectando, inspirando, guiando, personas para hacer que los cambios ocurran y mejorar nuestro disfrutar de la vida.

 

 

 

 

 

 

Mision

 MISIÓN

Dar el rigor y la seriedad que se merece la palabra    ”disfrutar”. Investigar, experimentar y compartir experiencias  con el fin de vivir de forma apasionante, inteligente y sana.

Rodearnos de gente positiva independientemente de la  actividad a la que se dedique.

Divulgar, enseñar, compartir, todos nuestros conocimientos a todas aquellas personas que no cumplan con los requisitos anteriormente mencionados y estén interesados en  mejorar.

 

 

 

 

Valores

 VALORES

 Creatividad:

Capacidad de ver nuevas posibilidades y aplicarlas para  mejorar el mundo.

Pasión:

Es una emoción intensa que engloba el entusiasmo o deseo  por algo, es el motor del comportamiento.

Constante aprendizaje:

Habilidad para buscar y compartir información útil para la resolución de problemas y realizar cambios. Es una competencia relacionada con el crecimiento personal y el fortalecimiento de las capacidades personales.

Proactividad:

Es la actitud de un individuo cuando decide controlar su conducta de una manera activa y no permiten que las situaciones difíciles los superen; que toman la iniciativa sobre su propia vida y trabajan en función de aquello que creen puede ayudarlos a estar mejor.

Compartir:

Transmitir a otras personas conocimientos, ideas innovadoras para mejorar el mundo.

Actitud positiva:

Comprender la realidad lo mejor que podamos y enfocarnos en aquellos aspectos beneficiosos que podemos manejar y que nos permitirán avanzar.

Integridad:

Ser transparentes y honrados en nuestra conducta.

Excelencia:

Es un hábito y un estilo de vida.

 

Ser “UN GRAN DISFRUTADOR” no es fácil porque…

Tiempo de lectura estimado: 2 min.

 

Se nos escapa el disfrute con facilidad, apenas sin darnos cuenta.

Un gran disfrutador  no es una persona totalmente despreocupada a la que le da igual todo y no se toma nada en serio. Eso es una persona apática que no toma decisiones, normalmente otros las toman por ellos, por lo que no son dueños de su destino  (se nos escapa el disfrute)

Irse  de vacaciones ,volver al trabajo como sí fuera una penitencia, sufrir la monotonía del hogar, y pasar los 335 días restantes padeciendo… (se nos escapa el disfrute)

La gestión de emociones es importante, el estado de alerta que te produce un examen es bueno, pero el miedo es malo pues te paraliza y hace que… (se nos escapa el disfrute)

Hay que tener en cuenta que la vida tiene momentos buenos y malos, no dar más importancia ni protagonismo a los momentos difíciles de lo que se merecen, buscar el lado positivo que te aportan esas experiencias sino… (se nos escapa el disfrute).

Si tu trabajo no te apasiona o no te gusta, cambia lo antes posible, si no puedes,  intenta ver algún aspecto positivo que seguro que lo hay, si tienes algo que te apasiona de verdad y se te da bien, dedícale una hora de tu tiempo al día… sino   (se nos escapa el disfrute).

Si tu pareja tiene un mal día, dile que se siente ,transmite  paz ,escucha y empatiza, no te pongas de pie,  te alteres y transmitas ira…. sino   (se nos escapa el disfrute).

Ayuda a los demás sin esperar nada a cambio, si en tu vida lo que predomina es el egoísmo entonces….   (se nos escapa el disfrute).

Haz deporte, corre lo más rápido que puedas mientras puedas hablar con el de al lado, baila, haz estiramientos. Todo con cabeza ya que un exceso de actividad física produce estrés oxidativo….y  (se nos escapa el disfrute).

Come sano, equilibrado e hidrátate , con un peso ideal te encuentras más ligero, aumentará tu autoestima y  si te gusta salir a disfrutar de la buena comida, te sentara mejor y no padecerás colesterol alto, ácido úrico, ardores…..y  evitarás que ( se nos escape el disfrute).

Plantéate metas alcanzables, nuevos proyectos, no hay nada peor que oír ” Ya lo tengo todo hecho en la vida” sino….. ( se nos escapa el disfrute).

Viaja a otras culturas siempre que puedas, sino  a la playa o montaña de tu ciudad, Aprecia  lo que tienes , ten en cuenta que las mejores cosas en la vida son gratis. No te quedes metido en casa o  en el trabajo  sino…. ( se nos escapa el disfrute).

Dedícate tiempo a meditar, reflexionar, organizar, trabajo, familia, ocio, veras las cosas diferentes, ejemplo ,si vas por autopista a 200 k/h estas centrado en mirar al frente y te pierdes el paisaje que hay por los lados al pasar muy deprisa (oportunidades), aparte que te puedes matar, hay que ir más despacio e incluso a veces parar …  Sino ( se nos escapa el disfrute).

No te compares con los demás ni complazcas a todo el mundo, aparte de ser agotador hará que te distraigas de tus verdaderos objetivos y…(se nos escapa el disfrute).

 

Todos estos consejos y algunos más los iremos desarrollando para que perdáis el mínimo disfrute posible.